お客様の声

マインドフルネスやカウンセリング

子育て講座を受けられたお客様の感想(記事)

ご紹介させて頂きます。

マインドフルネスを受けられた方の感想と効果

 

自己嫌悪や妬みも○○に変化しました‼︎

 

「私の荷物じゃない」とわかり、心が軽くなりました!!
「何で私が?!」と苦しかったことさえ忘れてしまいました!!

 

「愚痴や怒りが減り、心と体を労れるようになった!」
30代Aさん

  
「スキップしそうな勢いで帰宅したことを覚えています」
30代Tさん

 
「ウソみたい!! 症状もほとんどなく、安心しています。」
30代Sさん

 

「自分が変われば子どもも変わる!実感しています♪」
30代 Kさん

 
「無事に1年過ごせたのは「マインドフルネス」だと思っています。」30代 女性

 

「あれほど辛かったPMSの症状が改善しました!」
30代Yさん

 


・何か嫌なことがあると、それに加えてありもしない被害を頭の中で妄想して余計に傷ついていたことに気づき、事実と妄想を切り離して考えるようになりました。また、ストレスを感じた時、呼吸が浅く身体がこわばっていることにも気づけたので、意識して深呼吸をし、気持ちを切り替えられるようになってきました。(Hさん 40代 女性)

 

 

・普段の自分がいかに「うわの空」で生活し、人や自分をジャッジし続けていたかに気づきました。 くよくよと思い悩むことをストップさせる効果ももちろんありますが、家事などを丁寧に行うことで暮らしそのものの質が上がりそうです。マインドフルネスは「今を生きる子ども」と向き合う時のガイドのような感じです。子どものことを、前よりも何倍もかわいいと思うようになりました。あんなに子どもが欲しかったのに、子どもができればまたそこから目をそらしたくなる自分が本当に嫌だったので、その理由に納得してクリアできたのがとても嬉しかったです。(Nさん 40代 看護士)

 

・気づかないうちに、いろいろと自分を否定する言葉や考えが浮かんでいたと気づきました。今考えていること、感じていることに気がつくようになると、そんな考えや感情が頭に浮かんでも構わないんだ、と思えるようになってきました。これからは子どもにだけでなく、夫や同僚、上司に対しても、いろんな感情が芽生えた時、自分を責めないでいられそうです。(Tさん 40代 女性)

 

 

・がんじがらめになって動けなくなっていた自分をはっきりと自覚することができました。そして、いかに「〜すべき」に囚われていたかも記録する事でよくわかりました。また、その考えが私自身ではないことを知り、ビックリしましたが、それでよく生き抜いて来たなぁと、自分を労いたいです。今、自分の見た目や身体をいたわるようになりました。物に対しても「手入れ」するようになり、以前より「工夫」するようになった気がします。また、子どもに嫉妬することがなくなり、成長や、楽しむ姿を嬉しく感じる事ができるようになりました。(Yさん 30代 女性)

 

 

・最近、少しずつ身体に変化が現れてきたなぁと自覚しています。瞑想会に参加して、2回だけ出来ない日があったんですが、後は毎日やれています。若い頃に好きで毎日続けていたスポーツ以来、好きで続けられているものとなっています(^^) 私は坐骨神経が痛いときもあるのですが、マインドフルネスでその痛みが解消されます。また次の日、痛いなぁと思ってもマインドフルネスで痛みが消える。なので、もし痛くてもマインドフルネスをすると痛みが緩和されるのでとても助かっています(Tさん 30代 女性)

 

・何にも考えていないつもりでも、いろいろ浮かんでくるものなんだなと思いました。ワークでは体が硬く、縮こまって小さくなっていることがよくわかりましたし、身体が軽くなりました。(Iさん 30代 女性)

 

 

・身体のある部分に痛みがあったのですが、前よりラクになり、動く時に以前より気にならなくなっていました。(Kさん 50代 女性)

 

 

 

●前向きな気持ちで子育てできるような自信を持てたように思いました。
(2歳女の子のママ)

 

●初めて聞くお話ばかりで参加して良かったです!
「アイメッセージ」の大切さを知り実践しようと思いました。
(4歳男の子のママ)

 

●上の子が私の顔色をうかがっているかなと
思っていたところだったので
いつもと違う接し方をしてみようと思いました。
(5歳・3歳姉妹のママ)

 

●完璧な子育てはない。完璧でなくていい。と
ハッキリ言ってくれたのでとても安心できました!
(1歳男の子のママ)

●主人とケンカすることが多いのでとてもためになりました。
アイメッセージを使うように心がけます。 (30代女性)

 


詳しくはコチラをご覧下さい
↓↓↓

お客さまの声(2013年〜)

聞いたことは忘れる。見たことは覚える。 体験したことは・・(2014年〜)

「あんなに苦しかったのが嘘のようです!」2015年)

「実践できないから何度も悩む」その対処法とは?(2016年〜)
(マインドフルネスを受けられた方の感想あり)

 

 

■プロフィール■

マインドフルネスセラピスト 中栖 久美子

NPO法人人間性探求研究所 マインドフルネス道認定講師
子育て心理アドバイザー
アサーティブネストレーナー
ジャズダンスインストラクター
ヨガセラピスト

13歳から東京音楽学院で歌とダンスを学び、スクールメイツとして10年間テレビ番組やアイドルのバックダンサーを務める。
また万博や大手企業イベント・パーティーで12年、ダンサー・シンガーとしてミュージカル等に出演。グループ内では6年間リーダー、歌姫として活躍。その間ジャズダンスインストラクターとして延べ1万人を指導する。
体力・気力の激しい消耗に限界を感じ29歳で結婚・出産するも17年前に夫と死別。そのショックからうつとパニック障害を発症。一日に18時間~22時間眠り続け、歩行困難な状態が半年以上続く。
そんな中、認知行動療法、インナーチャイルドセラピーなど心理療法を受けることで、病気の原因が機能不全家庭での生育歴にあったことに気づく。自らも同様の心理療法を学びマインドフルネスを実践する事でどん底からみるみる回復し、体力・気力・生きる力を取り戻していくことに驚く。
この経験を同じような境遇で生き辛さで身動きできない人を助けたいと2012年、NPO法人ピースオブマインドを設立。心理カウンセラーとして育児に悩むママ、生き辛さを感じる女性や子どもたちの自分らしい生き方支援を始める。
「自分を苦しめているものに気づき、手放す」という人生の質を向上させる方法を広めることが、子どもたちが安心・安全に暮らせる社会への貢献に繋がる事を信念に今後も講座や「本当に変わる!!マインドフルネスセラピー」などを拡大予定。
趣味は映画鑑賞、雑貨やさんめぐり。かわいいものと美味しいものが好き。大阪市在住。

 

 

プロフィール
$子育てママの味方☆育児相談室 ピースオブマインド心理カウンセラー・占いセラピスト
亀 智美  
15歳より東京音楽学院で歌とダンスを学び、スクールメイツとして3年間アイドルのバックダンサーを務める。その後も芸能制作事務所に所属。オーストラリア「国際レジャー博覧会」6ケ月間公演に出演等、ダンスインストラクター、営業・企画、広報宣伝等の仕事に15年間携わり、ミュージカル公演15000人の動員に貢献するなど順調にキャリアを積む。しかし、その後の会社の方針と合わず、精神的に不安定になったため退職する。 30代になった頃「自己尊重セミナー」受けたことで、他者を優先することより「自分を大切にすること」の大切さを知る。又、親友の子育てを手伝った経験より、母親の大変さや子どもを育てることの重大さを知り、「CAP(子どもへの暴力防止プログラム)スペシャリスト養成講座」で“自分の気持ちを守ること”を学び、子育ての専門家からは「子どもの自己肯定感を育てる」知識を習得。更に保育士資格も取得。 そんなある時、身近で子どもの連れ去り殺害事件が起こり、PTA活動では「子どもを守る」「お母さんのサポート」に取り組み、2006年、ボランティアで育児支援グループ「ピースオブマインド」を中栖と共同で発足。地域で子育て支援活動を始める。 これまで「子育て相談」は1500名以上を数え、この経験を生かして、親と子の自己肯定感を育てるカウンセリングをプログラム化。「しんどいときは誰かに頼っていいと知ることができました」「今はあんなに苦しかったのが嘘のようです」「完璧な子育てはないと、常識が引っくり返った」との声が多数寄せられる。 今後は、安心と自信を取り戻したい女性がラクになれるように、手相鑑定やオラクルカード、誕生日占いを取り入れた「開運アドバイス」を行います。
 趣味はギターと「嵐」に癒されること。大阪市在住。
 

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