人の集まりが苦手な方へ【個人セッション】のご案内


 
 
 
 
 
 
 
 
子育てや人間関係で起こるイライラや不安を解消し

気持ちをラクにするための講座を

講師とマンツーマンで受講していただけるようになりました!
 
 
・忙しくてなかなか日程が合わない
 
・子どもを長時間あずけることが難しい
 
・外出することが苦手
 
・人が集まる場所が苦手

 
 
そんな「講座を受けたいけど行けない」という方の
 
ご要望にお応えし【個人セッション】を開始します。
 
その他にも、マンツーマンならではのメリットとして
 
あなたの今現在の悩みや困っていること、
 
辛いこと、苦しいことなどをお聴きするなど、
 
あなただけのニーズに合わせた内容で行うことが出来ます。

 
 

こんな方におすすめです
 
● ありのままの自分にOKを出すことは知っているけれど、
なかなかできずに自分を責めてしまう
 
● 人にどう思われているかが気になる

● ついカッとなってしまう自分がイヤになる

● できれば穏やかに毎日をすごしたい

● 生き辛さの原因が機能不全家族にあるとわかっているが
そこから先になかなか進めない

● 何をしても満たされないと感じる、自分には何かが足りないように思う

● 自分を未熟だと感じて情けなくなる

● 生きる力を取り戻す方法も
頭ではわかっているけれど、なかなかできない

● まわりの人と自分を比べて焦ってしまい
このままでいいのか不安になる

 
 

講座内容
・これだけは知っておきたい~心が育つしくみ~

・私を苦しくさせる考え方(自動思考)

・潜在意識と顕在意識

・不安を減らす・抜け出すコツ

・怒りにも意味がある 怒ることは「わるいこと」じゃない

・怒りの裏側の感情とは?

・怒りを癒しに変える扱い方

・対人関係のイライラを減らすには

・自分を守るために ~境界線を設定しよう~

・“自信(自己肯定感)がない”は実はこういう状態

・~ありのままを受容する~
自信(自己肯定感)を取り戻す具体的な方法 等

 

ご自宅や、ご希望の場所にお伺い致します。

まずはお気軽にお問い合わせください。

 

【個人セッション】

2時間  18,000円 (税込)

3時間  25,000円 (税込)
 
 
・交通費別途 (当日支払い)

・保育が必要な場合はご相談下さい。
 
 
 
【お支払い方法】
1,指定口座への事前お振込(お申込み時にお振込先をご案内します/振込手数料ご本人負担)

2,クレジットカード(PayPal)での前払い(クレジット手数料ご本人負担)
(ペイパル口座をお持ちでなくても「クレジットカード」でお支払い可能です)
 
 
お申込み・お問い合わせフォーム
電話 090-8208-2487
・お申込み時にクレジットでお支払い済みの方はお知らせ下さい。

 


個人セッション料金(手数料含)




 
【講師 中栖久美子】
新フロフィール.写真
 
 
 
 

13歳から東京音楽学院で歌とダンスを学び、スクールメイツとして10年間テレビ番組やアイドルのバックダンサーを務める。また万博や大手企業イベント・パーティーで12年、ダンサー・シンガーとしてミュージカル等に出演。グループ内では6年間リーダー、歌姫として活躍。その間ジャズダンスインストラクターとして延べ1万人を指導する。
体力・気力の激しい消耗に限界を感じ29歳で結婚・出産するも17年前に夫と死別。そのショックからうつとパニック障害を発症。一日に18時間~22時間眠り続け、歩行困難な状態が半年以上続く。
そんな中、認知行動療法、インナーチャイルドセラピーなど心理療法を受けることで、病気の原因が機能不全家庭での生育歴にあったことに気づく。自らも同様の心理療法を学びマインドフルネスを実践する事でどん底からみるみる回復し、体力・気力・生きる力を取り戻していくことに驚く。
この経験を同じような境遇で生き辛さで身動きできない人を助けたいと2012年、NPO法人ピースオブマインドを設立。心理カウンセラーとして育児に悩むママ、生き辛さを感じる女性や子どもたちの自分らしい生き方支援を始める。
「自分を苦しめているものに気づき、手放す」という人生の質を向上させる方法を広めることが、子どもたちが安心・安全に暮らせる社会への貢献に繋がる事を信念に今後も講座や「本当に変わる!!マインドフルネスセラピー」などを拡大予定。
NPO法人 人間性探求研究所マインドフルネス道認定講師、子育て心理アドバイザー,ヨガセラピスト,ジャズダンスインストラクター、アサーティブネストレーナー。趣味は映画鑑賞、雑貨やさんめぐり。かわいいものと美味しいものが好き。大阪市在住。