2/26(木)子育て・人間関係がラクになる☆イライラ解消術★講座

2/26(木)
子育て・人間関係がラクになる☆イライラ解消術
「こころの平和を取り戻す~癒しのステップ~」

 

知りたい!
子育て・人間関係が楽になる!
イライラ、不安、怒りが減る手法とは?

 
講師が自らの経験から、学び、実践してきたことを
同じように悩んでいる方へ、「心のしくみ」や
「心がラクになるスキル」をお伝えします!

<講座内容>

・これだけは知っておきたい
  ~心が育つしくみ~

・私を苦しくさせる考え方(自動思考)

・潜在意識と顕在意識

・不安を減らす・抜け出すコツ

・怒りにも意味がある 
  怒ることは「わるいこと」じゃない

・怒りの裏側の感情とは?

・怒りを癒しに変える扱い方

・対人関係のイライラを減らすには

・自分を守るために
  ~境界線を設定しよう~

・“自信(自己肯定感)がない”は実はこういう状態

 
・すぐに折れるのはこんなパターン

・~ありのままを受容する~
 自信(自己肯定感)を取り戻す具体的な方法

・自分の大切さを体感する 等

 
【講師よりメッセージ】

参加者の方々の癒しを中心に、

慢性的な生き辛さやぶり返す怒りへの対処、

感情に振り回されずに心穏やかに生きるコツをはじめ、

「ありのままの私でいいんだ」と

“心から”思えるための”具体的な”方法を

心を込めてお届けしたいと思っています。

 

■講師 中栖久美子(なかすくみこ)
心理カウンセラー・NPO法人ピースオブマインド代表理事
 

過去にはミュージカルなど数々のステージでプロのダンサー・シンガーとして活躍。その後結婚・出産するも夫との死別で鬱とパニック障害を発症。子育てにも行き詰まり、このままではいけないと治療を通じて自分に向き合う中、自らの生育歴による生き辛さに気づく。心のしくみを理解するため心理学を学び、子どもの心を健全に育むために親はどうすればいいのか、という経験から学んだ大切なことを、同じように育児に悩む人に伝えたいと、アサーティブネストレーナーやマインドフルネス心理相談員、カラーセラピーなど数々の資格を取得。子育てママのための講座や講演活動の他、大切なメッセージを歌にして音楽やダンスなど芸術によって心が癒され生きる力の回復を促す事業も行うなど多岐にわたって活躍している。

 
 

残席1名様
子育て・人間関係がラクになる☆イライラ解消術
「こころの平和を取り戻す~癒しのステップ~」

■日時 ・2/26(木)13:15~16:45
   

■場所 ドーンセンター4階 小会議室6 (大阪市中央区大手前1-3-49)
   アクセス 京阪・地下鉄谷町線 天満橋下車 / JR東西線 大阪城北詰下車

■定員 4名 (最小催行人数2名)
      ※託児はございません。

■参加費  8000円(税込) 
  ●リピーター受講者は 3000円(税込) ※保険代含む

■お支払い方法 銀行お振込み
(お申し込み時にお振込み口座をお伝えします。)

■お申し込み・お問い合わせ
受講ご希望の方は右矢印こちらのフォームから

又は
・peaceofmind.j☆gmail.com(☆→@)

☆お名前・メールアドレス・ご連絡先Tel番号、
(子どもさんがいらっしゃる方は子どもさんの年齢)を
ご記載の上お申し込み下さい。

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あなたのこころの平和を取り戻しましょう。


■お申し込み・お問い合わせはこちら

090-8208-2487

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